Werkwijze

Coaching en therapie gaan hand in hand

Het verkennen hoe je vastloopt en hoe het anders voor je kan gaat langs de lijn van ervaring opdoen om te ontwikkeling zodat je vanuit de verdieping verandering realiseert. Coaching richt zich meer op ‘hoe verder’ terwijl therapie zich meer richt op ‘hoe anders’. Zo versterken ze elkaar en brengt het beweging. De methodieken waarmee zorgvuldige interventies worden ingezet hebben allen een andere invalshoek. Liggen ze altijd in lijn met de oorzaak van het vastlopen, de oorsprong en de bewegingen daarin én in de lijn van de verandering en de ontwikkeling die dat vraagt.

Trajectwerk versterkt verandering

Trajectwerk is een serie van sessies in een aaneengesloten periode. Trajectwerk werkt omdat het ervaringen stapelt die dienen. Gestapelde nieuwe ervaringen dragen bij aan de ontwikkeling van je gewenste resultaat. Ze verankeren groei en bieden een nieuwe basis als vangnet terwijl je groeit en het leven ook doorgaat.

“Trajectwerk versterkt ervaring, ervaring brengt verandering.”

Praktisch; waar beginnen we?

Contact
We beginnen met contact. Ik lees je graag via de mail coaching@barbarabenet.nl, sms of hoor je graag via telefoon via 0611911850. Waarna ik je uitnodig voor een kennismaking. Zijn we de datum overeengekomen ontvang je een afspraakbevestiging met ‘hoe je je kunt voorbereiden’.

Kennismaking
In onze kennismaking van 60 minuten bespreken we wat er speelt en wat je graag zou willen bereiken. Hierin bespreken we de stappen die passen bij je leerdoel om te realiseren wat je graag zou willen bereiken. Wanneer je deze kennismaking als prettig hebt ervaren en kunt in stappen op het zorgvuldig vormgegeven traject gaan we van start. Welkom bij je traject!

Traject
Je traject is een serie van afspraken die elkaar opvolgen wekelijks, of om de 2 of 3 weken. Als de eerste periode voldoende gevoed is en er een basis is ontstaan gaan de afspraken naar om de 2 of 3 weken. Omdat Trajectwerk werkt en het leven ook vol is spreken we maximaal om de 4 weken af. Zo kan je groei in het volle dagelijks leven gewaarborgd blijven.

Reflectieverslagen
Tussen de consulten in neem je de voor jou belangrijke onderdelen uit je sessie mee in je dagelijks leven ter verrijking van je groei. Eenmaal je traject gestart praat ik je hierover bij.

Evaluatie
Omdat we werken met wat er speelt én richting je gewenste situatie blijf ik scherp of we nog de juiste koers aan het varen zijn als het leven ook vol is mét alles wat er speelt.

Inhoudelijk; hoe verloopt het?

Je traject wordt vormgeven langs de rode draad van transformatie. Hiervoor zijn een aantal stappen belangrijk; je zoekt immers een antwoord op je vraagstuk en langs de lijn van authenticiteit ga je die achterhalen bij jezelf. Dat maakt een leerlijn met een start, een midden en een eind, met leerdoelen, inzichten en ervaringen. Integratie van ervaringen die gaat langs je geschiedenis, je persoonlijkheid en is zowel oorsprong als toekomstgericht. Waarbij we werken in het nu rondom het thema wat ontwikkeld mag worden. Denk hierbij aan vitaliteit, contact, verbinding, expressie, grenzen, authenticiteit, persoonlijk leiderschap, kwetsbaarheid, autonomie en zingeving. Zo is er een horizontale lijn van ontwikkeling (jij en je context) en een verticale lijn van ontwikkeling (jij en jezelf). Dit geeft nieuwe perspectief op je vraagstuk en nieuwe ervaringen rondom je ontwikkeling. Het is een prachtige reis, het avontuur wacht. Omdat je het echt anders wilt!

Praktisch; hoe loopt de rode draad?

Trajecten worden opgebouwd in 8 tot 10 consulten. Voor partners liggen het aantal sessies tussen de 8 en de 15. Deze opeenvolgende consulten, met afspraken om de 2 weken, wanneer gewenst wekelijks, geeft een goede basis om te verkennen hoe je vastloopt en via interventies en beproefde methodieken, ervaringen en vaardigheden op te doen welke in lijn liggen met je gewenste situatie.

Consult 1 – Kennismaking; in kaart brengen huidige situatie en verkenning gewenste situatie
Consult 2 – Uiteenzetting gewenste situatie in kaart brengen en stappenplan traject
Consult 3 – Verkenning van het huidige patroon en jouw unieke strategie
Consult 4 – Verdieping van inzicht, bewustwording, ervaring van het huidige patroon
Consult 5 – Oorsprong bron strategie en patroondoorbrekend coachen
Consult 6 – Reflectie op verandering en installeren nieuwe strategie
Consult 7 – Onderbouwing nieuwe strategie en opbouwen van nieuw gedrag
Consult 8 – Verdieping nieuwe strategie voor volledige verantwoordelijkheid
Consult 9 – Integratie veranderingen en verankeren nieuw gedrag
Consult 10 – Afronding traject

EFT trajecten werkt met fases waar de sessies het doel dienen:
Fase 1: De de-escalatiefase. Tijdens deze fase worden de negatieve patronen in kaart gebracht die de relatieproblemen in stand houden en we proberen escalaties te voorkomen.
Fase 2: De verbindingsfase. We werken samen aan het doorbreken van de negatieve patronen en verandering van gedrag. Hierdoor ontstaat er ruimte om opnieuw een emotionele verbinding aan te gaan, die veel veiligheid geeft en de relatie ten goede verandert.
Fase 3: De bestendigingsfase. In deze fase worden oplossingen voor oude problemen gevonden, zodat de relatietherapie blijvend effect heeft op de kwaliteit van de relatie. Het lukt steeds beter om niet in oude valkuilen terecht te komen.

*De vraagstukken die worden ingebracht zijn meestal gelaagd en bevatten meestal meerdere thematieken. Hierdoor kan het gebeuren dat we de tijd nemen bij een bepaald punt. De praktijk laat zien dat dit ten goede komt aan het proces en het bereiken van de gewenste situatie.

Groei vraagt soms trajectverlenging

Je traject is je goed bevallen, je wordt blij van de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden en leert vanuit de ervaring jezelf steeds beter kennen. Je hebt de smaak te pakken en wil je graag blijven ontwikkelen? Dat kan! De ervaring leert dat na het realiseren van je eerder doel je graag nog even kijkt naar een ander aspect in je leven. Het in ontwikkeling zijn en je potentie benutten kan hier een passend antwoord op zijn. Zie je dit zitten, dan stemmen we een nieuwe richting/doel af en stellen we een nieuwe gewenste situatie op. Het leven is dynamisch en eenmaal een fijne plek gevonden te hebben waar je het kan hebben over dat wat anders voor je mag, langs de lijn van groei en ontwikkeling is mee coachees vinden het inspirerend aandacht aan hun eigen processen te blijven geven en creëren daarmee de ervaring het leven te leven dat ze voor ogen hebben. In de trajectverlening kunnen we ook wat meer de verdieping in als je wilt en wat meer stil staan bij de invloeden vanuit het systeem van herkomst met Systemisch Werken en de invloed op het dagelijks leven en de relatiedynamieken daarin. Dit wordt gecombineerd met de karakterstructuren van Reich, BML en NLP. Patroondoorbrekend coachen, opbouwen van identiteit vanuit waarden, het leren kennen van je eigen handleiding, eigenwaarde en eigenaarschap zijn sleutelwoorden in dit vervolg.